お金の勉強を始めて、YouTubeや本でお金の勉強を継続しています。
通勤時間や空き時間を利用して、主としてながら聴き。
お風呂にもスマホを持っていって湯船につかりながら見ていたり。
時間を有効活用しているように思いきや、浪費してしまっている時間もあることに気づきました。
そこで、デジタルデトックスをマイルールに追加しました。
ダラダラとYouTubeやSNSを見てしまうあなた、スマホと向き合うマイルールを作ってみてはいかがでしょう。
記事を書いた人
投資歴 １年
コロナ流行をきっかけに、お金について、投資についてを勉強。
1年で１００万円の資産形成に成功。
優良投資信託で資産を増やしています。
基本、自動積立でほったらかしで運用しています。
本業に励みつつ、資産が徐々に増えていっていることを実感しています。
時間を有効活用
通勤時間や空き時間を利用してYouTubeなどでお金の勉強をしています。
通勤時間や何か単純作業をしているときに、ながら聴きをしています。
お金に関するおすすめYouTubeはこちら
両学長のリベラルアーツ大学
貯める、稼ぐ、増やす、使う、守るを体系的に学べるチャンネル
お金の学びば
ひふみ投信を運営するレオスキャピタルワーク代表の藤野さんが出演するチャンネル。
BANK ACADEMY / バンクアカデミー
投資や貯蓄など金融に対しての基礎的なことを学べます！
中田敦彦のYouTube大学
言わずもしれたオリラジあっちゃんのチャンネル
お金を題材にした回を主にみています。
西野亮廣エンタメ研究所ラジオ
キンコン西野さんのラジオチャンネル。
お金を扱った回だけでなく、ビジネスやエンターテインメントなど様々なジャンルを語っています。
意識が高いようで実は低かった
時間を有効活用していたと思っていましたが、実はダラダラとYouTubeをみて時間を浪費してしまう時も。。
マイルールを設定
時間の浪費をなくすため、以下のマイルールを作りました。
- 23時以降はスマホ、パソコン、タブレットには触らない
- お風呂にスマホ、タブレットは持ち込まない
普段の帰宅が22時頃ですが、帰宅してご飯を食べながらYouTube、お風呂に入りながらYouTubeとスマホを見ている時間があります。
お風呂に入っているときに、ちょうどよく終われば良いのですが、次々と気になる関連動画なども出てきてついつい続けてしまう日も多々。
そうこうして、時間を浪費してしまっていることに。
寝る間際のブルーライトは良くない
お風呂でのリラックスタイムや寝る間際でのスマホやタブレットからのブルーライトは良くない気がします。
お風呂でのリラックス効果を邪魔したり、睡眠に向かうための時間を覚醒させてしまったりするように感じます。
デジタルデトックスのマイルールを設定して2週間経過
お風呂でのリラックスタイムを満喫
暇な時間が嫌いなので、ついつい空いている時間に何かを埋めたくなる性格なのですが。
お風呂のリラックスタイムはあえて無になる時間となりました。
無となることで、新しいことを思いついたり、アイディアが思いつく時間となりました。
入浴中はアルファ波が出て、思考が整理されるといいますし、インプットの時間には使わない方が良いことに気づく。
眠りが深くなり翌日の生産性が向上
寝つきが良くなったり、熟睡できるようになった気がします。
翌日に気怠かったり、眠気があるみたいなことが少なくなった気がするので、寝起きも良かったり、昼間の生産性も上がったきがします。
夜のスマホ利用を制限することをおすすめ
お風呂にスマホを持っていく方や、深夜スマホを利用する方も少なくはないと思います。
スマホやSNSと便利になった世の中ですが、利用を制限して無になる時間も大切だと感じます。
手元にあるとついついいじってしまうのが習慣になってしまいますが、意思では続かないので設定が必要だと思います。
私は23時以降は、通知が来ない設定にして、手元におかないようにしました。
最初は手持ち無沙汰感は否めないですが、1週間ほど経ち慣れてくると気にならくなりました。
スマホをついつい使いすぎているあなたの役にたつ情報になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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